走出男人健康的誤區

　　摘要：據美國全國廣播公司報道，該公司所做的一項調查顯示，現代男性(男性食品)對身體健康(健康食品)比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，對他們的身體變化情況粗略而過。在調查中，醫生們指出了現代男性對健康的6個誤區：。健康醫生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部内容。

　　據美國全國廣播公司報道，該公司所做的一項調查顯示，現代男性(男性食品)對身體健康(健康食品)比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，對他們的身體變化情況粗略而過。

　　現代婦女多數注意她們的體重不要過重，可是很多男性不太關心磅秤上的數字：“多做幾個俯卧撐就能改善”，他們總是記得自己在高中或大學時的好身材，或者說：“我現在很好呀，工具沒有壞，用不着急修，是不是?” 美國科羅拉多州大學戴維德?克勞福德教授說：“男人隻記得車要保養，可是忘了他自己也要保健(保健食品)。”

　　在調查中，醫生們指出了現代男性對健康的6個誤區：

　　現在擔心心髒病還太早

　　醫生認爲，實際上心髒和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲後有明顯氣短等症狀時，情況就已經很嚴重了。男性應在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經常的鍛煉。

　　 不怕陽光照射

　　美國癌症(癌症食品)協會調查說，男性患皮膚癌的比例很高，因爲他們不注意使用防曬油(油食品)。醫生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要塗抹高系數防曬油。

　　牙病是小事

　　越來越多的研究發現，牙周病與心髒病之間有一定的聯系。口腔感染會增加血液黏度，造成心髒供血減少。所以保持牙齒衛生，預防牙病非常重要。

　　舉重就是鍛煉的全部

　　健康醫生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部内容。有氧運動(運動食品)對保證心髒，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

　　看醫生比患癌症更可怕

　　克勞福德教授說：“很多男子不喜歡醫生，甚至怕見醫生，也不按時進行常規身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。”他建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要髒器。早發現疾病并盡早治療，能取得好的療效。

　　女性(女性食品)才有中年(中年食品)危機

　　醫生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏松等問題。現在的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩定上，有積極的意義。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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