冬季節怎樣給前列腺減壓

　　摘要：進入秋冬季節，室外溫度降低，很多人不願再戶外運動了，但大家是否知道，久坐會壓迫會，使前列腺充血，引發前列腺炎，緩解的方法就是“站起來散散步”，專家說：其實，給前列腺減壓，卧床比散步的效果更好。統計數據顯示，辦公室一族和汽車司機，都是前列腺炎的高發人群。專家說，“因爲這兩種行爲，都是讓前列腺長期充血，造成有毒物質長時間地滞留在前列腺中，無法通過正常的新陳代謝疏導出去，從而引發前列腺炎。

　　進入秋冬季節，室外溫度降低，很多人不願再戶外運動了，但大家是否知道，久坐會壓迫會，使前列腺充血，引發前列腺炎，緩解的方法就是“站起來散散步”，專家說：其實，給前列腺減壓，卧床比散步的效果更好。

　　統計數據顯示，辦公室一族和汽車司機，都是前列腺炎的高發人群。長時間的坐姿一點都不亞于過度的。專家說，“因爲這兩種行爲，都是讓前列腺長期充血，造成有毒物質長時間地滞留在前列腺中，無法通過正常的新陳代謝疏導出去，從而引發前列腺炎。”

　　所以，久坐的人，一定要經常“改變”。“有些人覺得‘改變’就是站起來散散步，事實上，我們醫生認爲，久坐的人比較好找張床——沙發也行，躺上一會兒，對緩解前列腺充血的狀況更加有效。如果工作确實忙到連站起來放松片刻的時間都沒有，那就一定要有意識地做一做提肛運動，利用肌肉的收縮，改善前列腺炎的血液循環，給它‘減壓’。”北京同濟男科醫院前列腺專家說。

　　中醫專家提醒：當發現自己出現排尿疼痛，會持續地、嚴重地疼痛，尿頻、尿分叉、尿無力時，都要考慮到前列腺炎，及時去醫院就診。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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