讓你的耳朵爲你保健

　　老年人的身體保養方法，的卻是另有一套的，你可能是不知道的，一起的小方法，就是能夠很好的是幫助中老年人養生的，一起看下我們的耳朵是有什麽好處的吧!

　　首先的就是可以上下的是提拉耳朵。就是用你的拇指、食指然後就是需要的是先向上提拉到耳頂端的，這個方法的話就是可以很好的是是對一些的是情緒急躁或者是一些的是身有病痛得人群就是可以是有一些的是鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效.

　　用你的拇指、食指然後就是需要的是夾捏耳垂部，然後就是在向下再向外進行的是揪拉，然後就是伴有一些的是摩擦耳垂是10次左右的，這樣的話就是可以很好的是可以防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等一些症狀的。

　　這個就是需要的對整個的耳朵進行按摩，用你的食指指腹，然後就是自耳部的三角窩就是可以是開始的是摩擦耳甲艇、耳甲腔的話就是需要的是各10次作用的，等到耳朵發熱，這一手法的話就是會對内髒是會有着很好得一個保健作用的。

　　摩擦你的耳廓。就是用手部掌心，然後就是需要的是前後的摩擦你的耳廓，正反面的話就是需要的是10次左右的，這樣的話也就是可以很好的是對全身的話，是可以起到一定的保健作用，這樣的話就是能夠很好的是能疏通經絡、振奮髒腑。