輕微中暑怎麽辦 如何緩解中暑

夏季中暑雖然很常見，但是很多人對于中暑後的處理并不是很了解，輕微的中暑怎麽辦?患者中暑後首先應該注意給自己降溫，應該立即到陰涼的地方降溫，同時多喝點涼水，注意多休息，如果症狀依然沒有緩解的話，就應該到醫院就醫了，因爲如果引發其他的并發症的話對患者身體傷害将非常大!

中暑了頭疼怎麽辦如何緩解中暑

第一、降低身體體溫

患者出現輕微中暑症狀之後應該注意減少身上的衣服，不要把扣子系得太高了，以免導緻患者不能夠正常呼吸，盡量轉移到氣溫較低的陰涼環境之中去，避免繼續受到高溫的影響，引發其他的中暑綜合征的出現。

第二、多補充水分

患者中暑後身體裏面的水分會大量流失，此時補充水分是非常重要的，可以多喝點常溫或略微冰涼的白開水，但是不要喝太過于冰冷的水了，以免會刺激血管，建議大家避免一冷一熱的極端刺激。

第三、注意提高睡眠質量

患者注意保證睡眠時間，如果睡眠時間過短的話，在高溫的刺激下可能會引起重度中暑情況的發生，建議大家應該注意夏季盡可能在舒适的環境内保證好睡眠。

第四、避免身體過于疲勞

夏季酷暑階段應該盡量避免身體過度疲勞了，建議大家能夠減少工作強度，盡可能保證身體的舒适，如果需要從事高溫作業的話，也要注意勞逸結合，以免身體強度過大。

以上就是對于輕微中暑怎麽辦的相關介紹。中暑後稍有頭暈時，建議大家應該注意盡早治療，拖延治療的話會導緻頭痛症狀惡化，患者日常應該注意補充豐富的營養，尤其是早餐一定要豐富，必要時可以吃點防暑降溫的食物，如綠豆湯!