三招應對“将軍肚”

　　肥胖是誘發心髒病、中風和糖尿病的主要危險因素。近年來，肥胖對人體造成的潛在危害已越來越引起人們的關注。俗話說“胖人不長壽”，現在從醫學角度來講，是有一定道理的。太胖的人，心髒負擔較重，時間長了，随着年齡的增長，心髒一旦發生病變，就猶如機器的馬達出了毛病一樣，人的壽命自然要縮短了。

　　本人根據多年的臨床經驗和切身體會，總結和摸索出一套行之有效的健身減肥方法，現介紹如下：

　　兩手五指并攏略彎曲，手形呈“芒果”狀，上下交替空心掌叩擊腹部，每日比較好早晚散步時堅持拍打，叩擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，通過連續不斷叩擊，将腹部皮下脂肪激活，加速腹部的脂肪分解和消化，使其慢慢地消耗掉。當然一天兩天看不出明顯效果，如能堅持數月，腹部會感覺越來越小，本人用此種方法叩擊拍打約有半年的時間，“将軍肚”竟消失了。

　　與此同時，若再配合“耳穴埋豆”和服用下面減肥驗方，會收到事半功倍的效果。

　　處方：焦山楂15克，荷葉3克，生大黃5克，生黃花15克，生姜3片，生甘草3克，每日煎藥代茶飲。

　　此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功效。再配合上述手法，對消除腹部脂肪，會有效果。

　　當然，此種方法貴在堅持，隻要持之以恒，有恒心和毅力，平時适當地控制飲食和有意識地加強鍛煉，定會使虛胖的身體逐漸變爲結實，體重慢慢降至正常。

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