脖子痛簡介：脖子痛很多人就認爲自己得了頸椎病。事實上大多數脖子痛者并沒有得頸椎病，而是因爲頸部肌肉出現勞損，少數則是因爲頸部出現結核或者腫瘤等。經常遊泳可以使頸部肌肉得到很好的鍛煉，減少脖子痛感。此外，自我保健按摩也可以有效緩解頸部肌肉緊張。