女性産後24小時的自我保健

　　産科醫生建議注意以下四點：

　　預防産後出血

　　胎兒娩出24小時内，陰道出血量超過400毫升者，便是産後出血。産後出血大多發生在産後2小時内，是産婦死亡的重要原因之一。引起的原因，有子宮收縮乏力、胎盤滞留、軟産道撕裂傷和凝血功能障礙。其中，以子宮乏力爲最常見。子宮的正常收縮，有賴于大腦功能的健全。盼子心切卻得女兒，便會影響到情緒。長期擔憂，精神過度緊張，加上不良情緒，會影響大腦正常功能，使其發生紊亂，反過來影響産後子宮收縮，使胎盤附着面血窦關閉不全，于是發生産後大出血。所以，保持産後愉快情緒和良好心态十分重要。另外，分娩後産婦若摸不到腹部有堅硬如球的包塊（即子宮），或包塊邊緣不清，就應注意，引起重視。若發生陰道流血過多，就得讓醫生查明原因，及時處理。

　　預防尿潴留

　　懷孕後期，膀胱長期受到膨大的子宮壓迫，現在胎兒娩出，壓力一旦突然解除，會發生失張力性尿潴留。爲使胎兒能安全、順利娩出，助産士會在産婦的會作一個側切口，以擴大産道的出口。剖宮産分娩的産婦，腹部留有手術切口。傷口的疼痛，使産婦恐懼排尿，以緻發生尿溜留。分娩時，體力消耗較多，産後24小時内抓緊時間休息，以求盡快恢複體力，以緻卧床時間多。大多數産婦都不習慣于卧在床上小便，這就會使尿液易潴留于膀胱。所以，在産後4小時内應及時排尿。一旦發生排尿困難、尿潴留時，應告訴醫生，以便及時處理。

　　預防急性乳腺炎

　　乳汁是新生兒的唯一食物，所以分娩後，乳汁便會源源不斷而來。喂奶時，要兩側輪流喂，而且，内的乳汁都要喂盡。否則，會發生内乳汁淤積并發生乳腺炎。患病後，膨脹、變硬，有“紅腫熱痛”四大症狀。此時，要用手指端自根部向方向輕輕按摩、推擠，将淤積的乳汁排出。比較好用吸奶器，将淤積的乳汁吸盡，停止哺乳。病情嚴重者，還得切開排膿。預防本病，在懷孕早期就要作好護理。要按摩、乳暈。有凹陷者，要每日向外輕拉，以免将來新生兒吮吸困難。妊娠晚期，每天用溫水清洗，使皮膚老結，防止産後破裂、細菌感染而緻乳腺炎，還要佩戴合适的胸罩。

　　注意會陰衛生，預防感染

　　産後24小時内惡露較多，惡露是細菌良好的培養基。分娩時體力消耗大，産後疲乏，抵抗力差，若不注意會衛生，就易招緻感染，引起生殖道及盆腔炎症，非但影響生殖器官的康複，同時也影響身心健康甚至殃及新生兒。所以要及時更換無菌衛生巾，及時清洗會，并注意科學清洗（自尿道向單方向清洗，不能拉鋸式來回清洗）。産後24小時内，若感到會發熱，或有下墜不适感、疼痛感時，應請醫生診治，以防感染和發生血腫。

　　作好産後24小時的自我保健，爲整個産褥期的保健打好了基礎，積累了經驗，有利于産婦順利康複。

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