胸部怎麽越來越小了？

       不良的生活習慣導緻平胸的占絕大多數，以前我一直以爲這些保護胸部的注意事項是大家都知道的常識，但是看來好多mm都還不是特别清楚，所以還要整理說一說，好讓大家知道，其實不良的習慣才是導緻失敗的元兇。

      第一條：不正确的胸罩購買及穿戴

　　很多mm都說自己胸小，不斷的試很多的方法，但是我發現，很多胸小的mm的mimi，很大原因是自己從來不注意自己内衣！很多mm爲了買一件衣服甯肯逛到腳斷，内衣卻隻是随便買一件連試也不試……這樣的mm我覺得占平胸mm的絕大多數。

　　其實，合适的内衣是的第一步，如果沒有這個，一切都是空談。

　　在期間，比較好是選擇有調整作用的内衣，也就是說，背帶要比一般的内衣寬才行，一般是三個四個扣，隻要你會穿，你會發現你的胸沒有你想像的那麽小，很多mm調整後都能增加一兩個杯………穿内衣的時候，先把内衣扣好，然後把肩帶調整好，身體前屈，用手把背後、腋下、肚子上………的多餘都肉都塞進罩杯裏，呵呵

　　很多a杯的mm，就因爲根本不注意收攏自己胸部周圍的肉肉，最後越來越小，的東東用了沒效，是因爲脂肪都流到背後或肚肚上去了………

　　第二條：蛋白質攝取不足

　　這個顯而易見，很多mm減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有mm說減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部才不會縮水喲！

　　每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆制品，都可以保證你的蛋白質攝入，千萬不要忽略喲。

　　第三：運動傷害

　　這個我覺得是被相當多的人忽略的一條，其實很多運動都對胸部有很大傷害，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。

　　跑步，跳繩，其實都是減胸運動，大家要特别注意喲，運動時一定要穿上調整的内衣，保護你的胸部喲。

　　第四：錯誤按摩

　　很多mm很注意按摩這一環，問我穴位在哪裏，等等。但是手法卻不對因爲有時自己不知道穴位，不知道手法所以造成越豐越失敗，比如說很多mm就是拍打。拍打不可以，會越拍越小，按摩要劃圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄榄油。

　　第五：月經不調

　　月經不調，100%會使你胸部松垮下垂，所以月經不調的mm一定要先調理好自己的身體，才能成功喲！很多mm都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本，所以很多時候我都是建議mm門先調整好自己的月經才能成功喲！