乳房健康要靠運動

       女人們都希望在自己能夠擁有迷人而挺拔的，這是她們女人味魅力十足的重要标志。但是要如何才能擁有健康迷人的呢？　　美國疾病防治中心建議：所有人每天應該做至少30分鍾中等強度的運動，每周5天。采納這項建議的乳腺癌患者存活時間會延長。患乳腺癌的女性每周至少走路1小時，其擊敗病魔的概率高于完全不運動的患者。如果被診斷出患乳腺癌後減少運動量，也将降低自己的存活率。

　　主持此項研究的波士頓布利根婦女醫院研究員霍姆斯說：“運動可預防許多疾病，包括乳腺癌在内，患乳腺癌後經常運動的女性亦可以降低死于乳腺癌和乳腺癌複發的危險。”經常運動可降低動情激素的分泌量，提高存活概率。動情激素有促進最常見的一種乳腺癌生長的作用。

　　研究發現：每周走路3～5小時的女性死于乳腺癌的危險比每周運動不到1小時或完全不運動的女性低五成。一周就算隻步行一小時也可以提高存活率，不過每周運動超過5小時并不能進一步提高存活時間。