妙招，讓乳房漂亮一輩子！

      的美麗，也許無法用語言來解讀，隻能用心去體味。從小到大，它是女性比較好的朋友，更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。

　　會随着時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的問題也各不相同。日前，美國《健康》雜志邀請諸多健康專家，給出了針對性的建議，以幫助女性更長久地保持健康與健美。

　　如果你30歲

　　多數30歲女性的外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即将有孩子，那就要注意産後的胸部變化。懷孕時，會逐漸變大，産後或哺乳後，可能會下垂，罩杯也會減小。 這被稱爲“衰老”，主要是因爲不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。

　　你需要做的是：爲了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運動内衣，避免下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，會上下移動5厘米，而使用運動型内衣，移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象征着高貴、純潔，對男性具有緻命的殺傷力。

　　在35歲—40歲之間，女性應做一次全面的X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發現疾患。

　　如果你40歲

　　步入40歲，中的脂肪比例開始上升，日益下垂與松弛成了不可抵抗的進程。此時，女性最需要關注囊腫。幸而，這些腫塊大多無害，也不會增加患乳腺癌的風險。

　　你需要做的是：站直了，是這一年齡段女性“健乳”的好方法。随着年齡增長，女性背部肌肉愈發松弛，走路或站立時，習慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。此時加強上背部的肌肉鍛煉，就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法，就是挺胸、擡頭、站直了。此外，做些擴胸運動也有利于健康。

　　選擇内衣時，不妨挑一些帶束腰的。它能有效地将胸部上托，修飾腰身，給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會爲此驚歎：那個誘人的“小腰精”又回來了。