哺乳期乳房保健的非常方法

      是每個女人都應該重點的對象，她十分脆弱，需要你的精心呵護。

　　哺乳前：揉一房或用熱毛巾敷一下，有利刺激排乳，可以避免嬰兒吸吮困難；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦，以免被損傷。

　　哺乳時：哺乳期是乳腺功能的旺盛時期，這個時期最常見的疾病是感染和發炎，因此，要注意的清潔衛生。每次喂奶以前，要把洗幹淨，還要防止乳汁積蓄；哺乳時，一定要将及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽；哺乳期間，媽有所增大，應戴上合适的棉質胸罩，托起以改善的血液循環，減少下墜。

　　結束前：要用食指輕輕壓孩子的下颏，讓孩子自然地吐出，千萬不要硬拽，反複硬拽可引起或的損傷。

　　哺乳後：可用少許乳汁塗抹在上，人乳有豐富的蛋白質，可對起到保護作用。比較好每天用溫水洗浴1~2次，忌用過冷或過熱的水刺激，否則，會使軟組織松弛，也會引起皮膚幹燥；每天堅持做胸前肌肉的運動，如俯卧撐、擴胸等，可以加強前胸部肌肉的力量，從而增強對的支撐。