30後女人愛自己，愛乳房

      随着年齡的增長，會經曆各種變化。美國著名健康網站WebMD指導你在每個重要階段如何做好保健。

　 30歲-39歲

　　30歲時，問題多爲良性（不會癌變）。但年輕女性普遍會有纖維囊性變，以疼痛、囊腫和非癌症腫塊爲特征。亞利桑那保健科學中心大學臨床醫學助理教授萊昂·唐尼博士說，“疼痛可能是循環性的，它可以伴随經期發生，也可以是持續性疼痛”。

　　如何減輕疼痛呢？俄勒岡州保健科學大學助理教授兼俄勒岡州癌症協會健康教育項目負責人伊麗莎白·斯坦博士建議女性“遠離”。如果是在疼痛難忍的話，可以通過手術摘除纖維性瘤。

　　擔心下垂？

　　分娩期間，哺乳可以防止乳癌。專家認爲哺乳不會引起組織萎縮。相反，哺乳期間的膨脹可以舒展的皮膚。而當收縮時，松弛的皮膚會使看起來比以前下垂。

　　事實上，美國整形外科學會在2007年進行的一項研究顯示，引起下垂的原因還有：懷孕期間使用的乳罩罩杯過大，較多的懷孕次數，吸煙和年齡增長。

　　另外一個原因是内的纖維束帶，也叫懸韌帶的拉伸造成下垂。

　　由于沒有肌肉，所以下垂無法阻止，但一些醫生建議婦女在慢跑時穿運動型乳罩以阻止韌帶的拉伸。

　　降低乳癌發病率

　　乳癌并非常見疾病。美國國家癌症研究所指出：30歲到39歲乳癌發病率隻有1/229。

　　除非有家族病史，30歲到39歲的婦女不需要X線照片。實際上，年輕婦女的乳癌很難用X線照片檢測出來。

　　30歲到39歲的婦女應向醫生反映長期的變化或疼痛。年輕婦女的疼痛是良性的，但是癌也會發生在年輕婦女身上。

　　定期的手動檢測還是必須的，最少一月一次以熟悉自己的，向醫生反映。

　　如果是在更年期，檢測的最理想時間是在經期開始後的5到10天，這個時候荷爾蒙效用最低，檢測結果是最準确的。

　　40-49歲

　　40歲期間，大多數婦女的形狀都會改變。唐尼博士說，“随着年齡的增長，改變的速度會快一些，但在更年期之後，會變的更加豐滿，腺狀纖維會減少，從而引起更多的下垂”。

　　在這個年齡階段，囊腫是最常見的腫塊，這些流動的液囊是良性的，但也會疼痛，可以将其排幹或手術移除。

　　非典型性導管增生在這個年齡階段也會發生，這些乳汁導管内不正常的細胞可以增加乳癌發病率。

　　數據顯示這個時期乳癌發病率會增加。處于40歲到49歲的婦女，乳癌發病率爲1/68。

　　美國國家癌症研究所建議婦女在40歲時照第一張X線照片，每兩年照一次。如果有癌或子宮癌家族病史的人則可在醫生建議下，在40歲以前照射X線照片。

　　當女性有以下症狀時，請告訴醫生：

　　在或腋下及其附近有腫塊

　　在或腋下及其附近有厚的或堅硬的組織

　　溢液或壓痛

　　緊縮或與内翻

　　發癢或皮膚顔色變化，如變紅、脫落、翻起或折疊

　　大小或形狀的變化

　　帶鋼圈乳罩，使用止汗藥，或有外傷都不會增加乳癌發病率。

　　50-59歲

　　絕經期之後，因爲婦女已不需要産生乳汁的腺體，脂肪含量不僅會增加，也會萎縮。

　　斯坦博士說，“内的荷爾蒙對腺狀組織不再起作用，随着時間的流逝，腺狀組織就會萎縮，所以婦女會感到不再飽滿和柔軟”。

　　但斯坦博士還指出，年輕女性産生無害腫塊和經期有關，但絕經期婦女如果出現了新腫塊，則應引起醫生的足夠重視。

　　美國國家癌症研究所指出：大多數的乳癌發生在50歲以後。從50歲到59歲，婦女的乳癌的發病率是1/37。因此專家建議，50歲至59歲的婦女應每年照一次X線照片。