女人該如何預防乳頭疼痛？

       要想充分保持哺乳期局部的衛生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，比較好還是用溫開水清洗，盡量不用香皂，更不要用酒精之類的化學性刺激物質。

　　1、 乳母用香皂洗要得法

　　有關專家指出，香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不去除這些角化層細，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹就是由于局部過分幹燥及細胞脫落引起的。若過多使用香皂等清潔物質清洗可堿化局部皮膚，而局部皮膚要重新覆蓋上保護層并要恢複其酸性環境則需要花費一定的時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌群增長，使得局部的酸化變得困難。此外，用香皂清洗還洗卻保護局部皮膚潤滑的物質－－ 油脂。

　　所以，哺乳期婦女經常使用香皂擦洗，不僅對保健無益處，相反還會因局部防禦能力下降，容易幹裂而招緻細菌感染。因此，要想充分保持哺乳期局部的衛生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，比較好還是用溫開水清洗，盡量不用香皂，更不要用酒精之類的化學性刺激物質。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，則必須注意盡快用清水沖洗。

　　2、哺乳 疼痛怎麽辦？

　　疼痛也是不能堅持母乳喂養的原因之一。我們先來分析一下引起疼痛的原因。第一，疼痛的最常見原因是由于嬰兒吸吮不當引起。嬰兒含吮時未将足夠的乳暈部分含入口腔内，而僅僅是含住了的頂部，這樣反複的吸吮導緻疼痛。第二，當嬰兒吸吮時，母親感到呈針刺樣疼痛，可能發生了皲裂。發生皲裂的原因有：嬰兒含吮不當、在母親的上塗抹酒精和肥皂、或由于嬰兒口腔運動功能失調所緻。

　　從上述原因能看出，疼痛、皲裂的原因都與嬰兒的不正确含吮有關，掌握正确的哺乳姿勢是預防疼痛的關鍵。如果已經發生了疼痛，該怎樣處理？

　　1、哺乳前，母親取舒适的，用濕熱的毛巾敷和乳暈3—5分鍾，同時、按摩以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來乳暈變軟便于嬰兒含吮。

　　2、先用疼痛輕的一側哺乳，并注意将及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換着嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對的刺激。

　　3、如果由于其它原因要中止喂奶時，母親應用食指輕輕将嬰兒的下颌按壓一下，嬰兒會自動吐出，千萬不要強行将拉出，這樣會損傷。

　　4、如果已發生皲裂，哺乳後再擠出一些乳汁，塗抹在和乳暈上，并待其自然幹燥。

　　媽媽應穿戴寬松的内衣和棉質胸罩，必要時放置罩，以利空氣流通，促進皲裂愈合。如若疼痛劇烈難忍，可暫時停止母乳喂養24小時，但應當将乳汁擠出，用小杯和小匙喂嬰兒。

　　3、喂養母乳爲何要按摩？

　　喂養母乳前宜做好按摩的準備工作。從妊娠５個月後，就應做按摩以使乳腺組織大量增加并促進胸部血液循環，增加産後泌乳功能，防止産後方面的疾病發生。在分娩後一周内，是确立母乳喂養的關鍵時期。産後最初幾天，内部結構變化很大，乳汁分泌與新生兒的吮吸能力尚未協調适應，易造成乳汁聚積成塊，并引起腫痛。因此宜在産後２～３天内積極進行按摩。

　　産前每晚入睡前用對側手掌順時針方向按摩雙側，同時從根部向方向推進。産後，雙手輕輕握住，用指沿四周轉圈；雙手握住根部向提拉；用二手掌交叉均勻地揉搓雙側；用食指與拇指捏住作牽拉，使與乳頸部、乳輪有所分離，再用熱毛巾擦拭，去除乳孔中的雜質；用手掌順時針方向旋轉按摩雙側後，用大拇指、食指在乳暈四周擠壓，如見到有淡黃色或無色透明稍帶粘性的初乳溢出，就可以開始給嬰兒喂奶了。

　　按摩時應注意保暖，按摩的雙手應保持幹淨并消毒，按摩宜每天１～３次，時間１０～１５分鍾。可作自我按摩，也可請家屬幫助按摩。比較好是自我和丈夫按摩結合交叉進行。按摩宜輕巧，如仍有脹痛感，可叫丈夫用口輕輕吸吮并用舌頭來按摩。

　　有效地按摩能給嬰孩吮吸母乳帶來便利，有的産婦乳汁過剩，對此宜及時把多餘的乳汁擠出來。