産後女性 乳房呵護12問

　　Q1産後清潔要注意什麽？

　　産後清潔可是新媽媽必須要掌握的一項技巧。新媽媽在清潔時不要用毛巾大力擦拭，可以用脫脂棉球蘸水或嬰兒油輕擦，避免使用堿性香皂，因爲它會破壞皮膚的油脂層。穿胸罩前比較好能讓自然風幹。

　　Q2産後選擇胸罩有哪些講究？

　　有些媽媽爲了方便喂奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以後的下垂，新媽媽應盡量選擇合身、舒适、棉質的哺乳型胸罩。有些媽媽在母乳喂養期間胸圍會不斷變化，在購買胸罩時就要特别注意适時更換尺寸，保證穿着合身。

　　Q3被寶寶吸裂了怎麽辦？

　　剛剛開始進行母乳喂養時，初生的寶寶太小，媽媽沒有經驗，喂養時姿勢不正确，都可能造成疼痛及皲裂。新媽媽在喂奶後可以用幾滴奶水抹在上，自然風幹以預防皲裂。已經裂開的，可以每天使用熟的食用油塗抹傷口處，促進傷口愈合。當然，新媽媽盡快掌握正确的喂奶姿勢，這才是最重要的。

　　Q4充血是怎麽回事？

　　充血一般發生在乳腺剛開始分泌乳汁的24～72小時内。乳腺充血會使新媽媽感到乳部脹滿、腫大，雙乳觸痛，這時可用冰塊冷敷以減輕疼痛。随着乳汁分泌正常，會變軟，充血現象也就消失了。

　　Q5怎麽才能緩解脹奶時的難受？

　　新生的寶寶胃口比較小，大多不能把媽媽中的乳汁吃完，這時媽媽就會覺得沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新媽媽可以用吸奶器或人工擠奶将多餘的奶擠出來，或者找一個月份稍大些的寶寶來幫忙吃掉一些。此外，熱敷或輕緩地按摩都可以緩解不适。

　　Q6小意味着奶水少？

　　的發育主要受雌激素和孕激素的影響，而産後的奶水分泌則主要與催乳素的多少有關。所以的大小不會影響奶水的多少。隻有那些乳腺發育不良，乳腺泌乳細胞數目過少的人，産後乳汁的分泌才會受到一定的影響。

　　Q7得了乳腺炎還能繼續喂奶嗎？

　　乳腺炎最初的症狀是腫脹、變軟且感染的部位紅腫，媽媽還會出現發燒、發冷、頭痛，惡心及嘔吐等症狀。新媽媽可以采取熱敷、按摩等方法進行自我護理，去醫院進行治療一般一周左右就能痊愈。由于乳腺炎隻感染組織，與乳汁無關，因此不會傳染給寶寶，可以繼續喂奶。

　　Q8怎麽兩邊的不對稱啊？

　　其實，有很多女性都存在着兩邊大小不對稱的情況，隻不過懷孕前不是很明顯，到了産後，脹大，兩者的差别就明顯起來。還有些新媽媽在喂養寶寶時經常隻給寶寶喝某一側的，這也造成了兩側有大有小。如果寶寶喝一側的奶就飽了的話，另一側比較好用吸奶器吸空。否則，時間一長兩側的不對稱會越來越明顯。

　　Q9寶寶吃飽了還咬着，怎麽辦？

　　這個時候新媽媽可别硬來啊，小心拉傷。當确認寶寶已經吃飽後，可用手指輕輕壓一下寶寶的下巴或下嘴唇；也可把食指伸進寶寶的嘴角，慢慢地讓他把嘴松開。這樣再抽出就比較容易了。

　　Q10如何防止漏奶？

　　新媽媽可以在身邊多準備些防溢乳墊墊在胸罩裏，這東西一般的嬰兒用品店都能買到。感覺濕了就可以更換，比較好買一次性的，又幹淨又方便。

　　Q11用手擠奶會不會弄傷乳腺？

　　擠奶時用力過猛确實會造成損傷，但正确的擠奶方法是不會弄傷新媽乳腺的。你可以這麽做：洗幹淨雙手，找一個舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近的地方。把拇指放在、乳暈的上方，食指放在，乳暈的下方，其他手指托住。拇指、食指向胸壁方向擠壓，擠壓時手指一定要固定，不能在皮膚上滑來滑去。多重複幾次奶就會出來了。噴乳反射強烈的媽媽，擠一會兒後，奶還會噴射而出呢。

　　Q12下垂是母乳喂養造成的嗎？

　　其實，引起下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能夠促進母體催産素的分泌，而催産素會增強懸韌帶的彈性。在喂奶時不注意的護理才是導緻下垂的罪魁禍首。

　　按摩預防123···

　　1、仰卧，用左手撐托住左側底部。

　　2、用右手掌與左手相對用力，向方向合力推托20～30次。

　　3、運用相同的方法推托右側。

　　按摩預防ABC···

　　A、手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側下垂。然後兩臂于體前上下交替。

　　B、雙腿自然開立，兩手持啞鈴在體側交叉做回環。練習時不可彎腰，兩臂盡量伸直。

　　C、仰卧，雙手握啞鈴置于體側，然後兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方。