保衛胸部健康 放棄5種姿态

　　1。駝背

　　經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。

　　2。彎腰

　　由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。

　　3。抱臂

　　很多女性經常将雙手懷抱于胸前的姿态會加重胸部負擔。應該放松地将手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

　　4。伏坐

　　女性伏案時，如忽略了的保健，很多人會出現悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不适等症狀，這些症狀日趨增多，對女性的健康危害甚大，因此必須及時預防。

　　5。趴睡 應盡量少趴着睡覺，比較好采取仰卧微向的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使下垂，凹陷。