女性保持胸部健美之生活篇

　　多進食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預防乳癌的發生。

　　日常生活中減少進食高脂肪食物，因高脂能引緻肥胖，而肥胖亦是緻癌的原因之一。

　　勿食過量甜食，因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長。

　　保持每天運動一小時以上，能有效減低患上乳癌的機會，這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。

　　吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機會率增加高達7。5倍。

　　勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。

　　胡亂擴建會惹禍

　　健胸産品──據消費者委員會的調查報告指出，市面上部分标榜着健胸的産品或食物，經動物測試後，發現含有“雌激素”。

　　如大量濫用雌激素，可能會抑制本身體内的雌激素分泌，結果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發育。

　　一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類産品時要非常小心，應先咨詢醫生的意見。