新手媽媽乳房護理八大疑問

　　母乳喂養，護理很關鍵。護理得好，既有利于寶寶營養的攝取充足，也有利于産婦身材的恢複。我們收集了大部分新手媽媽都會有的護理方面的疑問，請省婦女保健院産科主任陳丹青醫師和省中醫院婦科主任王香桂醫師予以解答，幫助新手媽媽們減輕思想負擔，輕輕松松地做個漂亮媽媽。

　　母乳喂養真會引起下垂

　　陳丹青醫師：理論上講，無論是否進行母乳喂養，女性的都會有所下垂。因爲懷孕後女性内的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使明顯變大。但女性生産完後，體内荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的皮表自然就松弛下垂了。所以，新手媽媽們在産後用不着爲了保持的原有形态而逃避哺乳，因爲哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修複乳腺，并使乳腺充分發育，這反倒對保健更有利。

　　什麽時候開始哺乳、斷奶有利于保健

　　王香桂醫師：母乳喂養提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且，通過嬰兒吸吮，刺激傳至下丘腦可觸發釋放催産素，加強子宮收縮，從而防止産婦因子宮收縮乏力導緻産後出血。斷奶的時間因人而異，全母乳喂養至少要四個月以上。在考慮寶寶的食量和母親乳汁的質量好壞與否的前提下，孩子滿八個月到一年後即可斷奶。産婦可在剛生完後就做護理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開後，再施行按摩，以利乳腺管通暢，同時多給寶寶吸吮，這樣不但可以讓母子之間的親密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于保健。

　　哺乳時期選戴什麽乳罩好

　　王香桂醫師：哺乳時期要選戴合身舒适的棉質胸罩，現在有專門爲哺乳期的新媽媽們設計的開前片的乳罩。且應根據的尺寸及重量的增加要變換尺寸，切不可貪圖美觀，選購有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。新媽媽們每天應更換幹淨的内衣，及時更換胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服。

　　可通過運動來保健嗎

　　陳丹青醫師：新媽媽們不用特别做什麽運動來保健。因爲母親要分泌乳汁，哺育嬰兒，所消耗的熱能增加了。所以通過母乳喂養可消耗包括脂肪等的大量能量，這對減少媽媽們的肥胖是起一定作用的，也可防止下垂。隻要在哺乳時期不暴飲暴食，新媽體形在産後會逐漸恢複。另外多做擴胸運動，可促使胸肌發達有力，增強對的支撐作用。

　　哺乳時期如何清潔呢

　　陳丹青醫師：不要用香皂或是其他洗液清洗，這樣反而容易使皮膚因缺乏皮脂保護而裂開，進而造成感染。因此，要想充分保持局部的衛生，選擇清水清洗就可以了。要始終保持清潔與暢通，每次喂奶前，新媽媽們要記得洗手以預防感染。可用幹淨的溫濕毛巾把擦幹淨，比較好準備塊專門爲擦用的小毛巾，不要與其他毛巾混用。另外，媽媽們應經常洗澡，勤換内衣，保持的清潔衛生。

　　喂奶的正确姿勢是怎樣的呢

　　王香桂醫師：正确的喂奶姿勢有利于防止疾病的發生。可根據具體情況選擇正确的喂奶方式，一般常用坐式、側卧式、環抱式等。母親在哺乳前用清潔毛巾和溫開水擦淨周圍的皮膚，然後開始喂奶。喂奶時母親可用食指和中指輕輕地夾住，将整個包括乳暈都塞入寶寶口中，這樣能防止堵住寶寶的鼻子，影響呼吸。每次喂奶後，應将嬰兒抱起，頭靠在母親肩上，輕輕拍打其背部，以排出胃内空氣，防止吐奶。可根據嬰兒需要随時哺乳，注意每次喂奶後都應将乳汁排空。

　　脹痛、乳管阻塞怎樣處理

　　王香桂醫師：緩解脹痛的辦法是用吸奶器人工吸奶或喂寶寶吃。此外，以熱水浸泡、熱敷也可以。若發生乳管阻塞的情況，可能是因脹奶、胸罩太緊或幹燥的乳汁堵住了所緻。如果堵住了，由感覺堵塞的那一側開始哺乳，可緩解乳管阻塞。如果還未通暢的話，此側的不應再哺乳，這可能因感染造成了内部化膿，需立即就醫。如果局部有紅、腫、熱、痛，伴有發熱，就可能得了乳腺炎，也應及時到醫院診治。

　　哺乳時期吃什麽好

　　陳丹青醫師：哺乳期的新媽媽們不用吃太多的營養品，這樣不但會導緻體重增加，而且不利于斷奶後形狀的恢複。不要多食高熱量食物，例如：糖果、甜餅、汽水之類的。可以多吃蔬菜、水果、肉類，還可多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來增加維生素D的攝取量。另外，吃炖豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用，并利于皮膚的保健。