讓你的胸部完美無敵

　　胸部問題一籮筐

　　作爲女性特有的驕傲，也是特别脆弱的器官，容易遭受疾病困擾，甚至有生命的威脅，所以胸部保養是集健康和塑型爲一體的事情，追求健康比單純追求“S”曲線更重要。現代職業女性由于壓力大，容易出現各種胸部問題，現在就看看你屬于哪種“問題胸”吧。

　　A.小葉增生

　　現在有小葉增生的女性呈直線增加的趨勢，雖然形成原因很複雜，但有基本的一點因素是激素水平紊亂，全身氣血運行不順暢，與工作節奏快、壓力大有很大關系。如果咨詢醫生，一般都會告訴你隻要注意調整自己的情緒，舒緩壓力，再配合一些治療，乳腺增生是不會威脅健康的。隻是每個月根據生理周期自我檢查乳腺非常重要，以即時發現病變。

　　B.扁平胸

　　産生原因一種是先天發育不良，禀受于父母先天精氣不足導緻氣血不足，經絡不暢，而造成的胸部，輕度、中度、重度扁平；另一種是後天水谷欠缺，由于攝取，運輸，轉化等一系列機能不良運行，青春期營養攝取不足，導緻胸部得不到足夠的營養，造成胸部扁平。

　　C.下垂胸

　　下垂的主要一種情況是産後下垂，因爲懷孕時漲大，産後的皮下脂肪減少，皮膚變得松弛，乳腺萎縮，且胸大肌和結締組織也因爲疏于運動及按摩保養而喪失彈性。也有部分女性急速減肥，緻使内脂肪層急劇減少，也容易産生下垂的現象。 另外，因年齡和地心引力原因，身體機能衰退，雌性荷爾蒙失控及失調，以及青春期荷爾蒙失控，發育過快，也會導緻下垂變形。

　　D.外擴胸

　　這種情況在女性中也相當普遍，除了東方女性先天不像西方人的胸型那麽挺拔之外，還有文胸佩戴不當，運動時沒有做好胸部保護，減肥過度等很多因素。同時還經常伴有令人煩惱的副乳現象。

　　管理好雌激素，美胸計劃ABCD

　　是雌激素的目标器官，适度的雌激素可以使豐腴，但過量容易增加乳腺癌和其他乳腺疾病風險，上面密布着豐富的神經感受器，飲食、作息、壓力、碰觸……都會反映到神經，再由激素反作用到乳腺，因此我們爲胸部要做的一切就是細心地照顧它，管理好内分泌系統，控制雌激素水平。

　　A計劃：保健按摩

　　美胸專家經過大量臨床證明，如果女性在亞健康的狀态時，進行科學、規律性的保健和保養，可以使逐漸恢複健康、圓潤、彈性。如今很多胸部保養按摩都是應用中醫整體施治的理論，運用點穴、氣血循環儀、精油等起到疏通經絡、通則不痛的效果，對于小葉增生和松弛外擴比較有效。專業的胸部保健按摩不僅是在經絡密布的胸部點穴，還會在背部以及全身相關穴位點穴撥筋，達到全身暢通之後才能保障胸部健康。那些用含有雌激素的藥物按摩來的方法不可取，會擾亂原有激素水平，增加乳腺疾病的風險。

　　B計劃：運動

　　有種說法是“運動可以降低乳癌的發病幾率，運動可以阻止乳線一路向下，運動可以促使第二次發育。”我們的由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳腺發育取決于基因。我們也不可能指望保持苗條的同時隻在胸部增加脂肪。惟一可以盡力而爲的就是胸大肌，運動能夠增加胸大肌，幫助我們的第二次“發育”，增加的“坡度”, 令胸部更挺拔。運動還可以增加胸大肌以及相關肌肉的力量和彈性，對形成穩固支持，減緩下垂。

　　C計劃：文胸

　　挑内衣不僅是看款式和顔色，功能更重要。現在流行的一些好的調整型内衣不僅能改變胸部的外觀，還能解決副乳等問題，令胸部更健康，建議常備一件。那些胸部較小而且不喜歡戴文胸的人，至少在從事劇烈運動時，應戴上文胸保護。過緊或不合體的文胸不利于健康，生理期的時候脹大，比較好戴無鋼圈内衣減輕它的壓力。

　　D計劃：防曬

　　夏天，穿衣露出胸前皮膚的機會增多，但過多的陽光原則上對胸部有害，的皮膚與臉部皮膚一樣敏感，會由于陽光的照射而老化，結果就是在之間産生細小皺紋，并且在頸部以下胸部以上的皮膚區域産生色斑，從而損害這部分的“天然胸罩”。因此，夏天享受陽光，别忘爲胸部防曬，同時可以用專門的胸部按摩霜滋養胸部皮膚，讓它保持彈力和緊實。