日常四招 **養胸提罩杯

　　養胸第1招：營養

　　很多女生因爲怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充比較好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。

　　養胸第2招：血氣充足

　　是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環是否正常。

　　注意自己的月經周期是否正常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦産科醫師或中醫師，讓專家幫您調養體質。

　　養胸第3招：按摩加運動

　　有空時要多做按摩和擴胸運動，讓更有彈性，自然地堅挺。千萬注意，不要随便亂用健胸霜，以免發生過敏的副作用。隻要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。

　　養胸第4招：沖拍冷水

　　不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭将溫水或冷水對着胸部沖擊，可以讓乳暈顔色及形狀更漂亮。