冷水拍胸 提升暈色和形狀

　　沖拍冷水：

　　不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭将溫水或冷水對着胸部沖擊，可以讓乳暈顔色及形狀更漂亮。

　　不完美一：三角型胸部

　　形态：從側面看就像個尖尖的三角形!極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

　　形成原因：

　　·不良的生活習慣。

　　·胸部不夠結實

　　·脂肪組織頒布于服房下部。

　　·内衣穿着不當。

　　補救措施：

　　随着胸部的發育，要不斷地替換舒适、合身的内衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

　　不完美二：圓盤型胸部

　　形态：這種形狀的胸部不能算小，但從正面部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣着的盤子!

　　形成原因

　　·血液循環不良。

　　·黃體激素分泌不足。

　　補救措施

　　一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，并養成運動的好習慣。在生理期前後還要特别注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。