擁有完美乳房的飲食秘訣

　　女性的健美，與日常飲食有很密切的關系，這一點已爲現代醫學研究所證實。
    
　　一般來說，的大小和體态胖瘦基本相稱。胖人的中脂肪積聚較多，所以大些；體瘦的人中脂肪積聚也相應減少，故小些。
    
　　爲促進青春期發育，或是避免中老年後出現萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
    
　　維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
    
　　因爲内分泌激素在發育和維持過程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。
    
　　對于發育不豐滿的女性
    
　　還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
    
　　保養食療菜譜
    
　　豆漿炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆漿500克，油、鹽、姜少許，炖2小時，每周吃2次。
    
　　海帶炆鯉魚：海帶200克，豬腳一隻，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮後放入配料炆(用微火炖)。
    
　　荔枝粥：荔枝幹15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。