女性胸部迅速豐滿之飲食篇

　　1 讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成爲我們的飲食主打，因爲含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

　　2 讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶，因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

　　3 讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成爲補給重點，因爲富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4 讓芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜，因爲蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

　　5 讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成爲随時攝取的食物，因爲含維他命A的食物，有利激素的分泌。

　　6 含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

　　7 多喝酒釀蛋，特别是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和的作用。

　　8 連續服用數月蜂皇漿，便能達用的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　9 富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。

　　10 多吃海産食品，如蝦貝類等，因爲其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。