吃豐胸食品，小心營養過剩

　　發育和豐滿是由于卵巢雌激素的分泌刺激纖維結締組織，同時，纖維結締組織對雌激素的刺激也敏感，才發生作用的。

　　所以，要達到豐滿的目的，要多吃富含維生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、莴苣等，這樣的食品可以促進雌激素的分泌，還可以多攝入對雌激素的分泌有促進作用的蛋白質和維生素B。

　　此外，蹄筋類的食物包括豬蹄、鳳爪等帶筋的肉食是強化結締組織筋膜的佳品。因過于消瘦導緻胸部扁平的女性，可以多吃高熱量食品，比如牛奶、豆漿、蛋類等，這些食物可以促進中脂肪組織的增加。

　　除了營養之外，是附着在胸大肌上的，所以女胸要想，還需要多做擴胸運動，啞鈴和俯卧撐都可以加速血流量，增加胸大肌，使得到豐滿。

　　哈教授提醒，廣大女性要對靠營養的單方面商業炒作有所戒備，因爲如果光靠吃來，很可能不成，反倒因爲營養過剩吃出一身病。