夏天人容易心煩失眠導緻疲勞怎麽辦

      慢性疲勞綜合征，是現代醫學新認識的一種疾病。該病主要症狀表現爲：神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發脫落及須發早白等。其特點是症狀持續反複發作，持續時間6個月以上，充分休息也不能解除。

　　
　　如果你有這些症狀并持續六個月以上，而一系列檢查結果卻沒有發現異常，那麽你很可能患上了慢性疲勞綜合征!

　　●你是否時常感覺疲倦、渾身無力，很難提起精神?

　　●你是否覺得記憶力大不如前，注意力難以集中，工作效率大大降低?

　　●你是否心煩意亂、焦慮不安，夜裏難以安睡?

　　●你是否還伴有不同程度的咽痛、頭昏、低熱?

　　單靠藥物難奏效

　　相關研究顯示，1987～1989年，日本報道“過勞猝死”達1800例，1995年日本精工、全日空、川畸制鐵等12家大公司的總經理相繼猝死，年齡大多在40～50歲。我國國家體改委公布的調查表明：肩負重擔的知識分子平均壽命僅58歲，比全國人均壽命約低10歲，近5年，中國科學院和北京大學的教授、專家共134人逝世，平均年齡僅53.3歲。

　　然而本病的發病原因目前尚不明了，多數人認爲是病毒感染、精神因素、健康狀況下降等多因素導緻人體機能紊亂的結果。因目前尚無針對此病毒的特效藥物或疫苗，所以單純依靠藥物療法，往往難以奏效。

　　
　中醫調理有優勢

　　廣東省中醫院二沙傳統療法中心吳紹漢醫生指出：中醫認爲，長時間高壓下超負荷工作，再加上夜生活過多休息不好，日積夜累，必然會打破身體健康的平衡，引發一系列疾病，慢性疲勞綜合征便是其中之一。在中醫看來，慢性疲勞主要是因髒腑失調，加上長期身心勞累，耗氣傷精，導緻人體氣血、陰陽失和引起的。中醫傳統療法以溫經通脈，促進氣血運行，調整陰陽之間的不平衡，從而達到調和髒腑功能、改善慢性疲勞狀态的目的。如腹針療法可以調理脾胃，增強消化功能;電針療法可以鎮靜安神，改善睡眠狀态;平衡火罐療法可以活血祛淤，驅風除濕;砭石療法可以行氣活血，消痹止痛;各類灸法可溫補元陽，提高機體免疫力等等……。

　　“平和”二字最重要

　　關于如何防治慢性疲勞綜合征的問題，傳統療法中心李漾主治醫師簡單地給我們總結：“就兩個字———‘平’、‘和’。‘平’，一指飲食要平淡，戒肥甘厚膩;二指心境要平和，勿過喜過悲。‘和’，一指工作與休息要協和，勿因過勞或過逸而破壞身體的平衡;二指從整體中調和，讓已失衡的身體重建健康平衡。”好一個“和”、一個“平”，就把我們千百年來中國傳統文化的精華都蘊含進去了。當我們深受慢性疲勞持續困擾，輾轉求醫而無濟于事時，也許傳統療法可以幫我們“和”“平”解決。