泡腳緩解感冒療法

　　中醫認爲腳底穴位涉及到很多神經，晚上泡腳能治療失眠，加上中藥處方來泡腳能緩解感冒症狀。

　　“生50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細辛25克，水煎後去渣取藥液。”這是北京中醫藥大學東直門醫院推拿按摩科劉長信主任給一位感冒患者開的中藥處方，但這服中藥不是口服的，而是用來泡腳的。

　　劉長信主任說，首先把上述藥材分爲等量兩份(每份可重複使用3次)，取其中的一份放入鍋中，加入1500毫升水，煎煮20分鍾後，把藥水倒入盆中。先用藥水的蒸汽熏腳，等溫度合适後再泡腳(溫度不要低于43℃)，爲保持藥水溫度可以随時加入适量的熱水。每次浸泡時間依發汗程度而定，一般爲20～30分鍾，比較好用深一點的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。藥水在重複使用時，隻需在泡腳前加熱到藥水沸騰即可。

　　中醫認爲感冒多是因感受外邪，肺衛功能失調所緻。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪爲原則。現代研究表明黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時還具有疏風散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環，增強機體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少并發症及預防感冒的複發。

　　需要注意的是，藥浴療法發汗适中即可，不宜過度大量發汗。藥浴療法後要注意保暖，防止再次着涼受寒。對于重症感冒，如發燒38℃以上的患者，比較好去醫院就醫，不能用藥浴泡腳代替藥物治療。

　　華中科技大學梨園醫院康複科張道鵬副主任指出，泡腳後進行按摩也是一個治療和緩解感冒症狀的好方法，特别适合身體抵抗力低，容易感冒的老年人。

　　在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克，泡腳半小時左右。泡腳時，可以先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再将雙腳浸泡在水中，并互相搓擦，直至水涼。熏泡後進行腳部按摩，其重點對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。通常按摩30分鍾左右即可。

　　[[編輯推薦：四偏方的藥浴療法]]