隻有正确的拔罐才能受益

　　摘要：盡管拔罐方法簡單，使用安全，适用于治療關節疼痛、肌肉酸痛等不适，但需注意的是，還有多種情況不宜拔罐，如心髒病、皮膚病及皮膚損傷者、精神病或神經質的人、肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、過度疲勞、孕婦、女性經期、過飽、過饑、過渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。

　　受了風、落了枕、腰酸背疼了……拔一拔罐的确能緩解不适。如今許多家庭也都備有拔罐，如玻璃罐、竹罐、真空抽氣罐等。有專家提醒，其實很多人都不知道如何自行拔罐才正确，尤其因時間掌控有誤，而導緻皮膚感染者不在少數。

　　過飽過餓都不宜拔罐

　　炎炎夏日，貪涼一族極易受風，發生肩頸不适、腰腿酸痛。這種情況下，可利用拔罐進行疏通經絡、活血止痛。一般人對穴位了解有限，所以自行在家拔罐時，建議以肌肉豐富，皮下組織充實及毛發較少的部位爲宜。

　　石家莊市第一醫院中醫科邢燕軍指出，盡管拔罐方法簡單，使用安全，适用于治療關節疼痛、肌肉酸痛等不适，但需注意的是，還有多種情況不宜拔罐，如心髒病、皮膚病及皮膚損傷者、精神病或神經質的人、肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、過度疲勞、孕婦、女性經期、過飽、過饑、過渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。

　　特别提醒：罐具使用前後，應用醫用酒精或消毒液擦拭，以防罐具不潔引起皮膚不适。

　　拔罐後不可立即洗澡

　　夏天人們容易出汗，有人拔罐後常常立即起身洗澡，邢燕軍提醒，這往往更易傷害皮膚，甚至還會導緻二次受涼。

　　因爲拔罐後，皮膚正處于一種被傷害狀态，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導緻皮膚破損、發炎等。若此時洗的是冷水澡，對于正處在毛孔張開的皮膚，更容易受涼。所以拔罐後一定不能馬上洗澡。

　　特别提醒：盡可能選擇一個自認爲舒适的姿勢，如仰卧位、俯卧位等，如果在拔罐過程中要改變，可讓他人扶穩罐子後，緩慢改變。

　　别在同一位置反複拔

　　在使用多罐時，罐具排列的距離一般不宜太近，否則皮膚被罐具牽拉會産生疼痛，而且罐具之間互相排擠，也不宜拔牢。

　　有患者爲了增進治療效果，會在一個地方反複拔，這樣易導緻皮膚紅腫、破損等，所以前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原處拔罐。

　　特别提醒：拔罐時室内應保持溫暖，避開風口。拔罐後留下瘀斑（青、紫、黑、赤等色）是某些病症的反應，如多黑屬受風寒，黃赤則屬内熱。瘀斑三五天後會自行消退。

　　拔罐時間過長傷皮膚

　　生活中，有玻璃罐、竹罐、真空抽氣罐等，罐的大小、負壓的力度各有不同。但是無論是哪種材質的，時間應控制在20分鍾左右，最多不宜超過半個小時。

　　邢燕軍建議，一般情況下，拔罐部位肌肉豐厚，如臀部、大腿部，拔罐時間可略長；拔罐部位肌肉薄，如頭部、背部，拔罐時間宜短。氣候寒冷，拔罐時間可适當延長；天熱時則相對縮短。

　　特别提醒：拔罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水疱，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

　   俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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