刮痧讓我們充滿活力

　　摘要：首先改善亞健康狀态療效迅速，用保健刮痧的方法選擇刮拭人體皮膚上與各髒腑器官相連接或相對應的區域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循環狀态。通常内服中西藥物改善微循環，排出體内毒素，需要一個緩慢的過程，而刮痧療法排出内毒素，改善微循環是在刮拭的瞬間實現的，因此改善亞健康狀态療效迅速。隻要按照操作要求去做，就可以及時淨化體内環境，清潔經絡，促進新陳代謝，改善微循環，活化細胞，增強髒腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀态。

　　 底蘊深厚、曆史悠久的民間刮痧療法廣爲人知，但是很多人隻知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正确的刮痧方法還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀态既簡便，又有效的好方法。

　　 1、亞健康狀态--疾病的預警信号

　　 亞健康狀态是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的發展過程。此時髒腑器官活力逐漸降低，反應能力減退、适應能力下降，會出現一些輕重不同的不适症狀。比如：有人經常感到全身乏力，頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中，甚至腰背頸肩酸痛、食欲減退、失眠多夢、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時，到醫院多次檢查卻無明顯器質性改變，這就是亞健康狀态。據世界衛生組織報道：全世界人群中符合世界衛生組織健康标準者約占15%，患有各種疾病者也約占15%，而處于亞健康狀态者卻占到65%左右，這不能不引起我們的警惕。因爲亞健康時所出現的症狀是疾病的預警信号，亞健康是疾病的前期，如不及時治療，其中半數以上可能會發展爲高血壓、冠心病、糖尿病等器質性疾病，所以千萬不可掉以輕心。

　　 2、産生亞健康的原因

　　 據國内專家研究，亞健康狀态的産生可能與微循環紊亂有關，主要是因爲血粘度增大，血液在流經微循環時速度減慢、血流不暢，營養物質交換不全，代謝産物瘀積不出，造成微循環障礙，使組織器官的細胞得不到充足的氧氣和營養素的供應，細胞活力減低，免疫功能下降，髒腑調節功能減弱，而引起身體上的各種不适及心理上的不穩定。微循環障礙就是中醫所說的'經脈氣血不通暢'，微循環障礙輕者出現亞健康狀态，重者出現疼痛、發熱，炎症反應或功能障礙等各種不同性質、不同髒腑的疾病；微循環障礙的部位不同，産生亞健康的原因和疾病的部位就有所區别。現代人們飲食飲食結構的改變，肉、蛋、奶攝入量過多，再加上生活節奏緊張，運動量減少，體内代謝産物排出緩慢，内熱積聚，所以血粘度增大、微循環障礙者不斷增多，緻使亞健康狀态的人也越來越多，并已從中老年人群擴展到部分青年人。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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