保健刮痧的方法

　　摘要：保健刮痧法是有效的預防疾病、保護健康的方法。保健刮痧一般不塗刮痧潤滑劑，直接在皮膚上或隔衣刮拭，刮至局部皮膚發熱或潮紅即可，不必出痧。在刮拭過程中，如發現某條經脈或局部疼痛，說明此經脈氣血有不同程度的阻滞，爲經脈的缺氧現象，可在此處塗刮痧潤滑劑，按治療刮痧法刮拭。

　　 保健刮痧法是有效的預防疾病、保護健康的方法。本法注重對機體的整體調理，通過刮拭全息穴區和經絡穴位來調節髒腑、疏通經絡、暢達氣血、平衡陰陽，從而增強機體的生理功能和愈病能力。保健刮痧又有加強新陳代謝，促進體内毒素排除的作用，對潛伏的各種病變進行有效的提前治療，能收到防微杜漸、預防疾病的效果。保健刮痧過程中，還可以根據機體經絡穴位及全息穴區的反應和出痧的情況，發現自身體質的弱點和将要發生疾病的髒腑器官”及潛伏的病變，對疾病有超前診斷作用。

　　 保健刮痧法一般使用刮闆厚面凹陷邊緣，皮膚豐厚之部位或頭皮部位可使用刮闆薄面凸起邊緣。保健刮痧一般不塗刮痧潤滑劑，直接在皮膚上或隔衣刮拭，刮至局部皮膚發熱或潮紅即可，不必出痧。在刮拭過程中，如發現某條經脈或局部疼痛，說明此經脈氣血有不同程度的阻滞，爲經脈的缺氧現象，可在此處塗刮痧潤滑劑，按治療刮痧法刮拭。保健刮痧法根據被刮者的體質與耐受能力來決定手法的輕重，虛證型與耐受能力差者，用補刮手法，其餘用平刮手法。保健刮痧也可在每次洗浴時進行，洗浴後全身汗孔擴張，趁水漬未幹時刮拭效果更佳。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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