刮痧小貼士

　　摘要：1.任何病症先刮大椎，再刮其餘不适的部位。3.婦女妊娠、經期，腹、腰、骶部位禁刮。12.怕疼的人采用無痛刮痧法進行刮痧，或先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。

　　針對家庭刮痧，專家提供了一些小常識給市民掌握：

　　1.任何病症先刮大椎，再刮其餘不适的部位。

　　2.根據病人的虛實、寒熱、表裏、陰陽之情況采取補瀉手法。

　　3.婦女妊娠、經期，腹、腰、骶部位禁刮。

　　4.要了解病情，辨證施治，審病求因，确定刮拭的部位。

　　5.皮膚有感染瘡疖、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

　　6.下肢靜脈曲張，宜由下而上補刮或平補平瀉。

　　7.血小闆低下者(容易出血)、病危的人要謹慎刮拭，補刮爲宜。

　　8.盡量避風，防止空調、電風扇、對流風吹刮痧部位。

　　9.不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料品、瓷器、紅花油、好得快等)。

　　10.頭部、面部不必抹油，保健刮可穿着衣服刮拭，治病出痧，必須使用專用的刮痧油。

　　11.刮痧時，有一定量的毛細血管出血，滲到臨近組織，然後再進行吸收，這是增加抵抗力、調節免疫的方法。

　　12.怕疼的人采用無痛刮痧法進行刮痧，或先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。

　　13.刮痧後，會使汗孔擴張，半小時内不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。

　　14.刮痧後喝一杯熱(溫)開水，以補充體内消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝産物的排出。

　　15.根除頑疾，除刮痧、排毒外，還要針對性地調理。

　　16.刮痧不必強出痧。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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