觀察舌苔色澤探知肌體健康

　　摘要：祖國中醫認爲：觀看人體舌苔色澤，可随時了解肌體的健康狀況，并盡早治療相關疾病。飲食調理：可選用偏溫熱的飲食，如紅棗大米糯米粥，盡量以軟食爲宜；副食可選用清淡性溫的牛肉湯、蛋花湯、蘿蔔、洋蔥、紅糖等，并可輔以醋、姜作調味劑；水果類可多選用蘋果、蜜桔、橙子等。舌苔薄少舌頭如鏡面一樣光滑無苔，或舌苔部分脫落。

　　祖國中醫認爲：觀看人體舌苔色澤，可随時了解肌體的健康狀況，并盡早治療相關疾病。

　　舌苔薄白 多屬寒症引起，常見于感冒初期。飲食調理：可選用偏溫熱的飲食，如紅棗大米糯米粥，盡量以軟食爲宜；副食可選用清淡性溫的牛肉湯、蛋花湯、蘿蔔、洋蔥、紅糖等，并可輔以醋、姜作調味劑；水果類可多選用蘋果、蜜桔、橙子等。少食性偏寒涼的食物，如涼拌菜、鴨蛋等，忌吃冷飲。

　　舌苔白(厚)膩 多屬脾胃欠佳。飲食調理：宜選用溫脾健胃、散化寒濕的食物，品種同寒症。比較好少用甜膩厚味的食品，否則易導緻腹脹及食欲減退。

　　舌苔微黃 此爲脾胃濕熱或腸胃積滞所緻，見于感染、發熱或消化功能紊亂。患者通常表現爲口舌幹渴、煩躁、大便幹結或便秘等。飲食調理：選用清熱利濕的食物，如白蘿蔔、蕃茄、絲瓜、藕粉、綠豆。水果類宜選用山楂、梨等。

　　舌苔薄少 舌頭如鏡面一樣光滑無苔，或舌苔部分脫落。多因胃腸濕熱或陰虛火旺所緻。多見于嚴重貧血、寄生蟲病或慢性消耗性疾病。飲食調理：選用清熱利濕的食物。另外，可選用百合湯、雪梨、西瓜等具有滋陰降火、生津作用的膳食。避免吃辛溫的食物。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：常勃起不利健康？]]

　　[[編輯推薦：陽虛的食療方]]

　　[[編輯推薦：女性有沒有害？]]