自我按摩之牙痛篇

　　牙痛是牙齒和牙周疾病的常見症狀。一般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤爲明顯。中醫認爲風火、風寒、胃熱、虛火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法，可緩解牙痛症狀。

　　1. 預備式

　　坐位或站位，全身放松，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2分鍾。

　　2. 指掐合谷穴：

　　用拇指指尖，按于對側合谷穴，其餘四指置于掌心。适當用力由輕漸重掐壓0.5～l分鍾。

　　功效：疏風解表，活絡鎮痛。

　　3. 按揉下關穴

　　用雙手中指或食指指腹，放于同側面部下關穴，适當用力按揉0.5～l分鍾。

　　功效：疏風清熱，解痙止痛。

　　4. 按壓頰車穴

　　用雙手拇指指腹，放于同側面部頰車穴，适當用力，由輕漸重按壓0.5～l分鍾。

　　功效：解痙止痛，活血消腫。

　　5. 按揉風池穴

　　用雙手拇指指尖，分别放在同側風池穴，其餘四指附在頭部兩側，适當用力按揉0.5～l分鍾。

　　功效：祛風散寒，提神醒腦。

　　6. 指掐少海穴

　　用拇指指尖，放在對側少海穴，适當用力掐0.5～1分鍾。

　　功效：祛風散寒，通絡止痛。

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