巧用點穴法讓食欲減退

　　當食欲突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。

　　方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒鍾之内，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。但如果不想引人注目，比較好不要在公共場所做。

　　方法2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕内側，然後沿着拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

　　方法3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在 10秒内做 30下。此法可使胃部産生飽脹感，有效減少饑餓感。

　　方法4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

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