月經期間腰疼怎麽辦

女人經期腰痛很常見，那麽月經期間腰疼是什麽原因，月經期間腰疼怎麽辦呢?下面我們就針對這一問題爲大家簡單介紹一下。

婦女由于有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛。

1、千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導緻女生受不了，更容易導緻經血紊亂。

2、之所以腰背酸痛，與經血排出不暢有關系，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點，擡頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。

4、熱敷關元穴。将右手除大拇指外的其餘四指并攏，然後以中指的中間關節爲準，這個橫向的寬度就是3寸。以它爲準，找到肚臍下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打濕毛巾，稍微擰幹後用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低後再重新打濕、擰幹、熱敷，這樣反複熱敷10分鍾。

以上内容就是針對“月經期間腰疼怎麽辦”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。月經期間如果出現腰痛症狀一定要注意休息，這樣很快就會有所緩解。