精子活性力低弱怎麽辦

以下推薦的二款食譜可調養男性精子活力不足的現象，缺點的需要長期調理，如若想要比較快速有效的改善精子活力不足，還是服用比較專業的補品會更好一些，比如育之緣片。在日常生活中，廣大男性朋友們一定要時刻警惕保護好精子，多積極做好養生保健的工作，做一個健康幸福的好男人。

推薦食譜一、人參麻雀雞

材料：人參15克，黃芪20克，山藥20克，麻雀5隻，母雞1隻，水發香菇15克。

調料：料酒、蔥、生姜、鹽各适量。

做法：1、将母雞、麻雀去毛、内髒，洗淨，放入鍋内同煮;山藥洗淨，切塊;人參、黃芪洗淨;香菇切小丁。

2、煮至七成熟時加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料灑，用小火煨至軟爛。

3、人參用開水泡開，上龍蒸半小時，喝湯吃肉。

功效：此方應酌情選用，需堅持一段時間後才奏效。氣血虧虛、面色無華、精子活力不足的适宜食用此方。

推薦食譜二、銀耳甲魚湯

材料：甲魚1隻，知母10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克。

調料：生姜絲、蔥段、鹽、味精各适量。

做法：1、銀耳泡發;知母、黃柏、天冬、女貞子洗淨，放入藥袋備用;用開水把甲魚燙死，剖腹去内髒、頭，放入鍋内，加水、姜絲、鹽、蔥段，用大火燒開後改用小火煨。

2、肉将熟時放入發好的銀耳及藥袋，待甲魚肉軟爛時出鍋，放入鹽和味精即可。

功效：此湯具有提神的功效，還可以輔助調養精液不化，适合有腰酸肢冷、疲倦嗜卧、陰囊濕熱等症狀的男性食用。