腎虛吃什麽補 中醫湯品來幫忙

　　從中醫的角度來說，房事不當會造成七種損害，這次我們針對較爲普遍的三種損害來食用一些食療湯。此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。

　　山藥枸杞子湯

　　原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小時，湯液黏稠即起鍋。

　　這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤爲适合。

　　過于頻繁，耗傷，中醫稱之爲“竭”，常見于一些頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。