夏天預防熱中風 清熱解暑冬瓜湯

　　在預防上，除了要多喝水、保持樂觀情緒及避免在炎熱的天氣中過多到戶外活動外，飲食上一定要清淡，少油膩，以防止血黏度增高，血栓形成而誘發中風。

　　據衛生部門統計，每年的6～8月份都是中風的高發期，這時發生中風的危險較平時高65%，高溫期中風的死亡率是非高溫期的1.5倍，并且氣溫越高，危險性越大，因此又稱之爲“熱中風”。天氣炎熱時中老年人最易發生“熱中風”。

　　在預防上，除了要多喝水、保持樂觀情緒及避免在炎熱的天氣中過多到戶外活動外，飲食上一定要清淡，少油膩，以防止血黏度增高，血栓形成而誘發中風。

　　建議平時喜歡煲湯的中老年人，可以在炎熱的夏季煲些解暑湯用來清熱解暑：

　　取鮮荷葉一張、冬瓜500克、食鹽少許，将鮮荷葉洗淨，鮮冬瓜連皮，加清水五碗煲湯，鹽少許，湯成後食冬瓜并飲湯。且有清熱解暑，生津止渴的功效。

　　另外，中老年人還要經常測血壓、血糖、血脂等中風危險因素，如有異常，應及時采取防範措施。

[[編輯推薦：炎熱夏季，堅決不做“鼻涕族”]]