8個飲食習慣 每天排毒瘦1斤

　  快來看看科學家的最新研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。

　　一、早餐前喝咖啡

　　美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鍾喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你隻吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能将脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功于咖啡中的一種産熱物質黃嘌呤，它還可以爲你的身體提供足夠的熱量。

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。了解更多減肥方法請進入：減肥頻道