消除口臭十法

　　1．養成飯後漱口的習慣，特别是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　2．平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

　　3．有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

　　4．積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5．吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

　　6．空腹時間不宜過長，長時間空腹易導緻口臭。

　　7．因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

　　8．睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導緻口臭。

　　9．每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助于避免産生口臭。

　　10．在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

[[編輯推薦：消除非疾病引起的口臭]]