眼底黃斑變性預防

　　老年性黃斑病變如何自我測試？

　　用一隻手遮住一隻眼，另一隻眼注視遠方景物，檢查各眼視力是否比以前下降了，例如看有條栅格的窗框或其它有線條、四方格的器皿，各眼是否有線條變彎、方格變小、變形等，另外還要注意眼前有無黑影阻擋，一旦自我測試發。現視力有進行性下降、線條變彎、方格變形變小、眼前黑影等異常情況出現，就應及時到醫院就診。

　　香港研究發現枸杞可預防老年性黃斑變性

　　香港理工大學的一項研究發現，每日服食少量枸杞，有助降低出現老年性黃斑變性的幾率。

　　老年性黃斑變性是65歲以上者喪失視力的最主要原因，黃斑是位于視網膜後面低度敏感的組織薄膜，當感光細胞老化發生病變時，就會長出脆弱的新血管，這些血管一旦滲血，便可迅速使人喪失中央視力。

　　研究組專家表示，黃斑主要是由玉米黃質（plasma　zeaxanthin）組成，這種物質有助抗氧化，并吸收容易損害眼睛脆弱細胞和組織的藍光，因此他們進一步作臨床研究，以了解含豐富玉米黃質的中藥材枸杞，是否有助降低患老年性黃斑變性的幾率。

　　專家指出，參與臨床研究的27名**，年齡在22至48歲之間，其中14人一連28天将15克（約一湯匙）枸杞弄碎用水服用，其餘人則飲用清水。研究人員于第29日爲兩組人士做空腹抽血，發現連續28天服用枸杞的一組血液内的玉米黃質較28天前增加2．5倍；反之，飲用清水的一組則沒有增加。

　　專家認爲，以前有關枸杞明目的研究，都沒有人類臨床數據，這次研究所獲得的資料顯示，枸杞或有助增強視網膜黃斑組織，降低老年人随身體細胞組織退化而患上老年性黃斑變性的危險。

　　預防老年性黃斑變性應及早遠離煙草

　　美國、荷蘭和澳大利亞分别進行的研究顯示，吸煙是導緻老年性黃斑變性的重要原因。老年性黃斑變性是老年人低視力和眼盲的一個重要原因，但醫學界目前還不十分清楚确切的發病原因和發病機制，一些學者認爲這與視網膜色素上皮的代謝功能衰退有很大關系。美國眼科研究院的報告說，科學家們經研究發現，吸煙者或曾經吸過煙的人得老年性黃斑變性的可能性要大大高于不吸煙的人。報告強調說，吸煙是已知的導緻老年性黃斑變性的一個主要原因，而這個原因是可以預防的。

　　老年性黃斑變性分滲出型(濕性)和萎縮型(幹性)兩類，前者源于視網膜上新生血管滲出的血液和液體損壞黃斑，緻使中心視力衰退；後者是因爲視網膜上皮及脈絡膜毛細管萎縮。眼科研究院的報告說，吸煙者得濕性黃斑變性的幾率要大于得幹性黃斑變性。

　　吃魚可保護視力

　　澳大利亞研究人員研究發現，吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起美國人失明而無法治愈的主要原因。黃斑在視網膜的中央部分，當它毀壞時就導緻人們失明。

　　研究人員發現，隻須吃适量的魚，就可以起保護眼睛的作用。一個月吃一次到三次魚，比一個月吃不到一次魚的人，黃斑惡化的可能性減少一半。

　　研究人員說，并非吃魚越多越好，最佳吃魚的量爲一周吃一次魚，再多吃就不再增加對眼睛的益處。吃太多的魚還會幹擾老年人吸收維生素E。

　　預防老年性黃斑病變警惕“老眼昏花”

　　近日，朱大媽去菜場買菜時，進菜場的時候還好好的，買完菜出來竟然“老眼昏花”什麽也看不見了。朱大媽被馬上送到醫院。經檢查，她這是患了老年性黃斑變性。所幸的是，朱大媽由于救療及時，經過醫院精心治療，視力恢複得很好，現已順利康複出院。

　　眼科專家介紹，黃斑是視網膜中最重要的部位，直徑僅有1.5毫米，卻控制着一個人白天所有的視力，主管視力和中心視野。黃斑如出現病理性病變，随着年齡的增長，會出現視物模糊、變形，視野中心區出現黑點或斑塊等症狀，如果任其發展進而會導緻閱讀、駕車困難和無法看清他人面容。這種症狀嚴重者，将會造成日常生活能力的下降，明顯影響生活質量。黃斑變性是老年人緻盲的一大主因，被稱爲“緻盲殺手”，是全球和我國部分城市老年人群緻盲的首要疾病。在美國及歐洲一些國家，黃斑變性導緻的盲人比青光眼、白内障和糖尿病視網膜病變這三種常見眼病緻盲人數的總和還要多，緻盲率位居首位。去年在上海的統計表明，黃斑變性已經取代白内障，成爲緻盲的一大主因。

　　老年性黃斑變性最大的特點就是發病率随着年齡的增大而增高。我國專家根據1989年、1992年和1994年3次流行病學調查結果顯示：50~59歲老年性黃斑變性的發病率是3.66%~5.50%，60~69歲的發病率爲6.04%~11.19%。盡管随着人口老齡化，該病有上升的趨勢，但是公衆對此病的認識和關注度仍很低。如果不去治療的話，3~4年後，1%的病人視力維持在0.5以上，50%的病人視力明顯下降，50%的病人則視力嚴重受損，在0.02以下。但由于對該病缺乏認識，一些老年人患上此病後，往往認爲是“吃力”或白内障所緻，結果延誤了治療時間，最終導緻失明。老年性黃斑變性最早期的預兆是視物變形。視力所及處，正當中會出現一塊黑團狀的盲點。專家提醒，出現這些症狀，很多老年人誤以爲是老眼昏花，體虛了，自作聰明認爲隻要多休息、睡幾覺就會沒事的。沒想到一躺就躺了十來天，症狀未見減輕，反而加重了。這樣就延誤了最佳的治療時間。專家指出，如果發現及時，并能及時進行治療的話，85%的病人都能得到較好的視力保護，如文中開頭所提到的朱大媽。另外，患有糖尿病的病人在5~7年後幾乎都會出現老年性黃斑變性，至少要在半年内做一次檢查，比較好是3個月做一次檢查。

　　老年性黃斑變性有幾個危險因素：年齡是唯一已經明确的危險因素。此外還包括性别（研究表明女性可能患此病的傾向是男性的2倍）；吸煙；長期暴露于藍天和陽光下；營養不良，如胡蘿蔔素水平較低等等。有上述現象的人群應該及時上醫院檢查。得了老年性黃斑變性，不能吸煙，要合理飲食，多攝入綠葉蔬菜，少攝入高脂肪食物，同時要進行适當的鍛煉，控制體重及血壓、血脂、血黏度。服用抗氧化劑，即維生素C、E、β胡蘿蔔素和補充微量元素也能預防和延緩該病的進一步發展。