盤點牙周病有哪些飲食保健方法

　　牙周病是最常見的口腔疾病之一，也是導緻牙齒喪失的一個主要原因。牙周病會嚴重困擾到人們的正常生活，因此牙周病患者應該及時地、積極地接受治療。同時，牙周病患者也可以通過關注自身的日常飲食來幫助治療牙周病。下面小編爲大家介紹幾種牙周病的飲食保健方法!

　　(1)補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修複所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

　　(2)供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙龈出血複原，有利于牙周炎的康複。

　　(3)注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抗感染，增強愈合。

　   (4)少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因爲糖類導緻菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。

　　(5)各種營養素分配比例要适當。過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要适當。食物中的優質蛋白質要稍多于正常人，攝取适量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

　　(6)補充維生素A。維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影響。

　　溫馨提示：以上就是牙周病的飲食保健方法，希望對大家有所幫助，最後提醒大家輕微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此時不應停止刷牙， 不過宜采用軟毛保健牙刷刷牙，刷牙用水可采用溫鹽水。每次刷完牙後，可繼續用溫鹽水含漱數分鍾。如果情況還沒改善，就應及時找口腔醫生檢查和治療。