盤點預防牙周炎的食物與偏方

　　牙周炎是指發生在牙龈、牙周韌帶、牙骨質和牙槽骨部位的慢性炎症，多數病例由長期存在的牙龈炎發展而來，形成牙周袋和牙槽骨吸收症狀。

　　得了牙周炎很煩惱，如果不積極治療，那就會一直酸疼，那麽爲了避免牙周炎的發生，我們平時要多吃哪些食物，才能預防牙周炎呢?

　　1、吃葡萄幹防“火牙”：葡萄幹内含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，有利于牙齒和牙龈健康，能夠有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中醫認爲，葡萄幹可清熱解毒，能預防“火牙”。

　　2、聞蘋果香味可緩解痛感：一項新研究發現，聞蘋果香味可以緩解偏頭痛。研究認爲，蘋果香味能減輕患者頭痛時的焦慮情緒，分散注意力，使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得松弛，從而起到“鎮痛”作用。

　　3、核桃：正常的牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，這就是牙本質過敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管内，起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫後用患牙反複咀嚼，每天3-4 次。

　　2、梨：飯後吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙龈充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

　　3、杞子：中醫認爲：“腎主骨，生髓，齒爲骨之餘。”“腎衰則齒脫，腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附着作用。對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎後用溫開水送服。

　　1、雞蛋

　　一隻雞蛋清加等量白酒攪勻喝一口，醫學教育網搜集整理含口中，5分鍾後吐掉，一日兩次，2～3天消炎止痛。

　　3、米醋

　　米醋30克，加冷開水60克，頻頻含漱。

　　爲了預防牙周炎的發生，刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒和牙龈表面作環形的轉動按摩。可以從上下颌後牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鍾。但是，在炎症急性發作時不能按摩。如牙石積結較多，還應先請牙醫師将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。

　　4、熱姜水

　　治療牙周炎的主要偏方還包括先用熱姜水清洗牙石，然後用熱姜水代茶飲用，每日1～2次，一般6次左右可消除炎症。

　　通過以上治療牙周炎的食物與偏方，相信許多人都很想試一試吧，祝大家早日康複。