牙周病的預防

　　牙周病是指發生在牙周組織中的一種慢性、破壞性疾病。這種病的發病率高，是導緻老年人失牙的主要原因。因此牙周病的防治顯得十分重要，世界衛生組織已将牙周病列爲在世界範圍重點防治的疾病之一。

　　牙周病的預防要點

　　牙周病是口腔兩大常見病之一。因此，牙周病的預防甚爲重要。大體上講，牙周病的預防可從五個方面進行：

　　1、養成良好的口腔衛生習慣。

　　⑴、每天認真有效地刷牙二次，特别要注意清除牙齒及邊緣處的牙菌斑。

　　⑵、使用牙線和其它的潔牙用具清除牙齒鄰面的牙菌斑。

　　2、吃健康的食物。均衡的營養對維持牙周組織健康起着重要作用，可以增強牙周組織的抗感力和修複的能力。如肉類、雞蛋、豆制品、奶制品、各種蔬菜和瓜果等，少吃甜食，因爲蔗糖能促使牙菌斑内細菌的生長和繁殖。

　　3、吸煙是牙周疾病的加重因素，提倡戒煙。

　　4、牙周疾病的自我察覺。

　　⑴、刷牙時牙刷上有血迹，咬食物時食物上有血迹，說明有牙龈炎。

　　⑵、照鏡子時發現牙齒紅腫，一碰就出血，說明有牙龈炎。

　　⑶、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙龈紅腫、有膿， 說明已發展到牙周炎。

　　⑷、有口臭說明可能有牙周炎。

　　輕微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此時不應停止刷牙， 不過宜采用軟毛保健牙刷刷牙，刷牙用水可采用溫鹽水。每次刷完牙後，可繼續用溫鹽水含漱數分鍾。如果一周後還有牙龈 出血現象，就應及時找口腔醫生檢查和治療。

　　5、定期檢查。

　　⑴、定期進行口腔檢查，比較好每6個月1次。

　　⑵、定期進行潔治(即洗牙)。醫生用特殊器械清除附着于牙齒上的牙結石，每年不少于一次。牙周病的患者，建議每個季度或半年就潔牙一次。

　　⑶、早期診斷，早期治療。

　　6、經常用手指按摩牙龈。能促進牙龈的血液循環，增加牙龈組織氧氣和營養的供應，有助于牙龈的健康。叩齒也是一種古老的保健方法，對保持牙周健康有一定作用。

　　總的說來，牙周病的防治應遵循上述幾點，但牙周病預防的核心是控制菌斑，去除牙石，我們應堅持天天刷牙，早晚刷牙，正确有效的刷牙。健康的牙齒是您的财富和幸福，願健康的牙齒伴您終生。