淺談預防牙周病有哪些方法

　　在日常生活中我們經常會看到人群中牙周病的患病人數較多，許多患者常因牙周病導緻牙龈出血、龈溝溢膿、牙齒松動等最後不得不将患牙拔除，因此必須預防牙周病的發生。那麽生活中該如何預防牙周病呢?

　　一、注意飲食方面的衛生預防意識

　　切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導緻牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。

　　二、定期進行口腔保健檢查

　　有條件的話，要保證兒童每半年一次，每年一次，到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉龈下牙結石。

　　三、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣

　　堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

　　有效提高牙齒及口腔的免疫能力，将牙周病扼殺在萌芽狀态;同時可選購合适的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合适的口腔護理産品導緻牙龈問題的惡化

　　五、密切注意牙周疾病的早期信号

　　如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙龈出血的現象，要及早引起重視，因爲這是牙周有炎症的表現，應盡早到醫院診治，查看龈下牙石情況，以及牙龈萎縮的情況。

　　六、養成健康的飲食習慣

　　注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　綜上所述，以上内容講述的是預防牙周病方法，可以讓人們更好的預防牙周病，而且牙周病的人們還要多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，平時飯後刷牙、漱口。