淺談預防牙龈炎有哪些方法

　　牙痛是每個人都有經曆過的，牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是掉牙的主因，牙龈炎的預防顯得很重要，要想預防其發生，做好口腔保健是關鍵，下面爲大家介紹下預防牙龈炎的方法有哪些!

　　1、正确刷牙

　　預防牙龈炎，要注意正确刷牙。不論前後都要豎着刷，并在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

　　2、養成良好的咀嚼習慣

　　要改掉單側咀嚼的不良習慣，養成良好的咀嚼習慣。慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可以促進循環，有利于牙周組織的健康。

　　3、堅持牙龈按摩

　　食指放在牙龈上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙龈區都受到按摩，反複做數次。

　　4、注意漱口

　　患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用雙頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反複沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。

　　5、注意早晚叩齒

　　早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改良循環、促進牙龈組織新陳代謝的作用。此外，還應注意及時清除口腔内的牙垢和牙石，切記不要自己用刀去刮，要到口腔科由醫生執行。

　　上述牙龈炎的預防方法在日常生活的都是輕而易舉的事，所以做好生活中的一些小細節，對于預防很多疾病都有很大的幫助。