牙龈炎的家庭防治措施

　　摘要：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一隻有時間完全風幹，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　患有牙龈炎，齒龈會紅腫，或有出血現象。若刷牙時發覺牙齒容易出血，或牙齒有觸痛情況，便需要看牙科醫生。

　　牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是掉牙的主因，所以必須提早預防。研究發現，牙石是導緻牙龈炎的主因，同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導緻牙龈容易發炎。當細菌感染嚴重時，會導緻膿腫和牙龈出血、口臭。下面列出一些簡單的防治方法，不妨試試看。

　　家庭防治措施

　　●使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷刷牙龈及舌頭，對牙龈很有好處。

　　●刷牙龈邊緣

　　刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙龈邊緣，将牙刷傾斜45度角，由内向外刷，如此可預防牙龈發炎。

　　●輪流使用兩隻牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一隻有時間完全風幹，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　●給牙齒補鈣

　　牙骨疏松容易導緻牙龈炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

　　●經常使用漱口水

　　漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西後一定要漱口。

　　●戒煙、戒酒

　　煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　●刮舌頭

　　可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康。