胸廓出口綜合征應該如何預防？

　  避免用肩扛重的東西，因這樣會壓迫鎖骨，且增加在胸出口上的壓力。也可以做一些簡單的練習使肩部肌肉強壯。 下面介紹四個練習，每日每種練習各做10次，重複兩次。

　  1. 在角落伸展: 站在角落裏，大約離開一英尺左右，兩手放在兩面牆壁上。 身體向角落靠，感覺到脖子有牽拉爲止，堅持5秒鍾。

　  2. 脖子伸展: 左手放在後腦勺上，右手放在背後。用左手将頭部向左肩靠，右邊脖子有牽拉感爲止，堅持 5 秒鍾。 換手再向相反的方向練習。

　  3. 肩關節活動訓練: 聳肩，然後向後、向下運動，類似肩關節做圓弧形運動。

　  4. 脖子收縮: 向地筆直地昂起頭，保持下颚位置，堅持5 秒。