5種食物可預防心髒病

    美國科羅拉多大學的專家卓特伯格說，有5種食物已經被證明在防治心髒病方面具有獨特的功效。
    一是菠菜，含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液裏引發心髒病的有害物質的積累。

    二是鲑魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，能夠減少炎症反應，有助于防止斑塊堵塞血管。

    三是西紅柿，含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。

    四是燕麥，含有豐富的溶解纖維，能夠清除人體多餘的膽固醇。

    五是石榴，含有豐富的多酚，它能壓制破壞細胞的“自由基”。