四種能強健心髒的食物

　　米湯、西瓜、葵花子都是可以強健心髒的食物。

      一、米湯

　　米湯是心髒病患者應信賴的飲料。取四倍于做幹飯的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好後，将飯粒濾掉，存冰箱内，全天啜飲。食米湯要慢慢啜飲，切忌傾盆似的向喉管裏灌。爲了取得比較好的療效，比較好在兩餐之間飲用，而不是在吃飯時服用。因爲那樣服用會把胃酶稀釋，不利消化。如制熱飲可加糖，如想味道更好，還可加入檸檬汁。

　　二、絕妙的生物黃酮飲料

　　将12個柑桔和1個檸檬切碎，連皮帶肉及種子一起放進攪拌器，就可制得可口的自然飲料。這種飲料裏含的生物黃酮很豐富。生物黃酮屬于維生素C族，是治療感冒、抗感染的自然良藥，它既能防止也能治療全身出血、急性關節風濕病、毛細血管過細或過于脆弱以及易于流産的子宮病，對治療心髒病也是一種比較好的飲料。它可與米湯交替服用。心髒病患者服用生物黃酮類飲料不要太多，特别是在與米湯交替服用的情況下。

　　三、西瓜

　　西瓜是治療心髒病的有益“飲料食品”。西瓜是很好的“利尿劑”，并且無副作用。将西瓜切成小碎片，像吃炒米花那樣整片送入嘴裏，每隔幾分鍾吃一小片。另外，如吃飯時離不開飲料的話，可在盤子旁邊放一塊西瓜，以取代平日的開水或别的飲料。

　　四、葵花子

　　攝入60克葵花子，就是一頓比較好的蛋白小餐。用前，葵花子必須洗淨，去殼。安假牙的老年病人可搗爛服用。也可将葵花子加在涼拌菜上，再澆上麥芽油，這樣的營養品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品，這種食物尤其适合那些患有前列腺炎的病人。