教您幾個自我治療前列腺痛的方法

　  前列腺痛的患者減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術可改善盆底緊張性肌痛等臨床症狀。

　　如堅持提肛練習，具體如下：

　　１、 反複收縮上提，然後放松和睾丸，可以改善局部血液循環；

　　２、 放一手指入病人的内，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射将手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張與放松盆肌的作用；

　　３、 每在在溫暖松馳的環境下用手指反複牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊内膜和提睾肌松馳，部分患者可在2-3周内緩解或使疼痛消失。

　　這些都需要患者的堅持才能有較好的治療效果。