白領女性也要防“腎虛”

　　腎虛顧名思義就是腎氣虛弱的意思,事實上腎虛是腎髒精氣陰陽不足所産生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。腎虛又分爲腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽俱虛的情況。　

　　白領女性常常被一些因工作環境導緻的不良健康狀況所困擾，除了常說的亞健康狀況，本是男性“常見病”的腎虛最近也成爲白領女性的“職業病”。

　　由于白領女性每天較少走動，長期坐在辦公椅上，如果業餘時間忽視鍛煉，體質就會變差。還有，她們長期處在不通風的空調環境中，也會由于缺氧，導緻腎髒虛弱。

　　白領女性競争壓力大，生活沒規律，情緒不穩定，免疫力也受影響，腎髒可能因此而逐步出現虧損。腎虧的人頭發缺少光澤，口幹舌燥，面色灰暗；有的人有黑眼圈，經常出現喉嚨痛；過度勞累後還出現腰膝酸軟；晚上尿頻尿急，早晨腹瀉，冬天怕冷，經常月經不調、頭暈、小腹脹痛。由于腎髒是主導生殖的器官之一，腎虛會造成女性性功能下降，月經不調，孕婦容易流産。

　　出現腎虛症狀後，不要亂投醫，最穩妥的辦法就是找醫生進行診斷。年輕白領要防止過度勞累，不能經常熬夜，盡可能地把生活調整得有規律些；業餘時間多參加戶外運動，保持心情愉快，避免情緒波動；平時可多吃含鈣量高的食物和涼性食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。綜合
 
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